Skip to content

AUTHOR
CONTACT ME
SITEMAP
КОНСУЛЬТАЦИИ. РАБОТА СО МНОЙ

dr NATALIYA CHAPLIY

smart mental health

Category: ВИДЕО-ЛЕКЦИИ

Уровни психического здоровья. Теория позитивной дезинтеграции. Казимир Домбровский.

Приглашаю посмотреть лекцию © 2021, Nataliya Chapliy. All rights reserved

Share this:

Tweet
WhatsApp

Фундамент психического здоровья

Видео-лекция о базисе психического здоровья для здоровых людей. © 2021, Nataliya Chapliy. All rights reserved

Share this:

Tweet
WhatsApp

PhD in Legal Studies Specialist in Individual & Global WORLDVIEWS: standards, values, goals: - individual - family - community - political party

Больше всего читают

Одинокий человек посредине дня. III часть
Одинокий человек посредине дня. VI часть. Общение.
Что такое психическое здоровье? Читая К. Домбровского
Одинокий человек посредине дня. IV часть
Позитивная неприспособленность. Читая К. Домбровского
Креативная Философия
Одинокий человек посредине дня. I часть
Стадии и уровни развития. Читая Домбровского.
Легенда об умной реке. Часть 3
Одинокий человек посредине дня. V часть
Punkt bifurkacji. Plusy i minusy szczęścia
Обращение к Сверхчувствительным
Ум, который нашёл себя
Легенда об умной реке. Часть 2
What mental health is? Kazimierz Dabrowski’s comments

Categories

archive of the articles
dr Shodashi
RESOURCE
ВИДЕО-ЛЕКЦИИ

shodashi

ПОСЛЕДНИЕ 4 ЗИМЫ Я ПРОВЕЛА В

ПОСЛЕДНИЕ 4 ЗИМЫ Я ПРОВЕЛА В БАРСЕЛОНЕ. МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ ХОРОШО. СЕЙЧАС И МИР ИЗМЕНИЛСЯ, И У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ ЗАДАЧИ, ТРЕБУЮЩИЕ УСИДЧИВОСТИ.
🎉НО В ДУШЕ Я ГУЛЯЮ УЛИЦАМИ БУЭНОС-АЙРЕСА, И ПЛЯЖАМИ ИСПАНИИ, ТАНЦУЮ БОСИКОМ НА ЖАРКОМ ПОЛУ ПОД ФЛАМЕНКО.

ВОЗРАСТ МУДРОСТИ НЕ ПОМЕХА

ВОЗРАСТ МУДРОСТИ НЕ ПОМЕХА
⠀
Когда мне было лет 16, я была рада, что рядом оказался мудрый учитель по боевым искусствам, который навсегда излечил меня от страха возраста. Когда мне было 21, я была рада, что в моей жизни появился Учитель, благодаря которому я знала, что как бы я не барахталась в депрессиях, токсических, зависимых отношениях, не терялась в собственных ловушках, я не пропаду. Когда мне было около 30, я была безумно рада, когда в мою жизни пришли Мудрые женщины, которые дали наконец-то ответы на те пустые пятна в моей системе мировоззрения, из-за которых в моей жизни просто не было Жизни.
⠀
К слову должна сказать, что тогда я не чувствовала ни благодарности, ни желания как-то отблагодарить своё Сообщество Мудрецов. Более того, я считала, что мне все должны, при чём даром. И претензии, конечно же, имела. Что не так доносят до меня информацию, что мало стараются, раз я всё равно не счастлива, не богата, не на престижной работе, не в отношениях, которые будут нравится моим родителям и вызывать зависть у окружения.
⠀
Тем не менее несмотря на мою абсолютную неадекватность в плане нетерпеливости, обид, разочарований, какой-то дикой слепоты относительно себя самой - слова моих наставников, моих Мудрецов всегда были со мной в уме и в сердце. Только спустя лет 20 я стала их понимать и реально проживать. Но боюсь, что без них я бы и спустя 50 лет никуда не пришла.
⠀
К чему я это всё. Любое практическое жизненное знание начинается с теории, которую тоже нужно умудриться услышать и правильно в себя впитать, чтобы это дало ростки. В этой или будущей жизни. Все эти стратегии, картины мира, архитектура, философия и экономика жизни, эмоциональная грамотность и счастье в общем - требуют огромного ресурса и времени на освоение. Почему же не начинать тогда, когда это так актуально?
⠀
Я предлагаю со своей стороны: бесплатные материалы на ключевые темы по счастью, мировоззрению, взрослению, доверии себе и выстраивании внутреннего стержня в Инстаграме (дублируется на фейсбук) и лекции в Ютубе. Индивидуальная работа описана на сайте natashodashi.com, пройдите по ссылке в шапке. Можно задавать вопросы в комментариях, только будьте бережны к себе и окружающим.

ПРЕЛЕСТЬ ВОЗРАСТА ⠀ Помню,

ПРЕЛЕСТЬ ВОЗРАСТА
⠀
Помню, одна профессорша спросила, когда мы только-только познакомились, сколько мне лет. Когда узнала, что 30 - с облегчением выдохнула: как хорошо! Если бы ты была моложе, я бы не могла с тобой так дружить.
⠀
Каждый год своей жизни я радуюсь и своему возрасту и всему, что он мне приносит. Уже с высоты моих там около 40 (кажется) я могу сказать, что некоторые важные для счастья штуки приходят таки с возрастом. Спокойствие, прощание с дурными иллюзиями, зависимостями от окружения, уверенность в себе, понимание того, что нравится, а что точно неприемлимо. Я, конечно, не обо всех. Кому как повезёт. Есть и те, кто рождается уже просветлёнными и в свои 20 правильно любит своих многих детей, кто понимает свою миссию и делает стартапы в 18. Есть те, кто до конца жизни ничего так и не понял. И профукал это рождение. Всякое бывает.
⠀
Я часто думаю, для кого я пишу и говорю и мне кажется, что у меня есть что сказать моим юным читателям. Но вспоминая свой личный путь, я уверена, что это глухой номер. Несмотря на окружение и мудрецов и чтение умных книг, научный путь - пока мне не стукнуло хорошо за 30 - я ничего не могла понять. И дело не в препятствиях мира. А в том, что я сама себе была препятствием.
⠀
Прелесть возраста здорово ощущается, когда рождаются дети, когда ты к ним эмоционально и морально готов. Когда ты не мечешься от депрессии после родов до необходимости ещё самим побыть чьим-то ребёнком.
⠀
Когда взрослеешь, ты становишься каким-то бесконечным резервуаром любви, принятия и смирения, которому уже не нужно искать чужую любовь - ни партнёра, ни детскую, ни родительское одобрение.
⠀
Ещё возраст, взросление (оно конечно не всегда совпадает, я уже об этом говорила) - это свобода и творчество в полноте своей жизни. Не только на клочке бумаги или в компьютерной программе - но во внутренней, а тем самым и внешней архитектуре действительности.

#возраст #взросление #счастье #искусствожить

Силой воли заставляю себя н

Силой воли заставляю себя не работать. (Мой ум так не умеет). Вчера провела восхитительный день с @jul.rubleva в коучинговых интенсивах. Для меня коучинг - это всё, что помогает мне помочь себе самой. Ночью пришло видение ещё более волшебной и эффективной работы над каналами в Ютубе.
⠀
Что там у меня с Ютубом. Вы удивитесь, но после трёх видео и смирением с неидеальным качеством, я уже вообще не считаю это чем-то новым, необычным, страшным и даже волнительным. Более того, мне это дело стало интересным и азартным, и возможностью воплотить все свои мечты преподавать на широкую публику важных для человечества знаний, вариантов выхода из сложных ситуаций.
⠀
Если вам интересно, знаю ли я, что в Сети миллиарды единиц таких знаний и всякое такое (вдруг вы размышляете о своём Ютуб-канале), да. Это так. Но ваш Ютуб-канал - это ваш файлик в системе Творца и он не лучше, не хуже других. Он особый, ценный, ваш. Однако когда вы его осознанно творите, собираете свои сокровища туда - вы их можете в любой момент достать и показать, и даже самим понять лучше, что у вас есть.
⠀
Для меня это история о самопознании и удобной реализации своего давнишнего образовательного проекта, который в реальных стенах реального университета не выдержал бы крысиного бега, болонской тупой бюрократии. Да и вообще.
⠀
Одновременно может, кому-то будет польза от этого. ▶️ Ссылка на канал в ссылке таплинк в шапке профиля.◀️
⠀
Какие планы. На днях буду переделывать оферту консультаций. Постараюсь сделать их более понятными и заманчивыми 🙄😁. А ещё сделаю два других канала. На польском и английском. Переглянула свои заметки, а там столько материала для лекций, что могу несколько лет вещать без устали. Вот. Сегодня абсолютно отдыхаю. Когда-то расскажу про отдых. Это очень важно. Ну, вы знаете. ♻️

В душе поёт госпел 🕊️

В душе поёт госпел 🕊️

МОЙ ДЕНЬ ⠀ Когда спросила с

МОЙ ДЕНЬ
⠀
Когда спросила себя, как Душу, чего мне хочется на день рождения, ответы меня рассмешили:
⠀
1. снять прямо уже лекцию о третьем факторе
2. приготовить лобио
3. сьёсть красный гранат
4. больше ничего
⠀
Я не угощу вас тортом со свечами, но я таки приготовила кое-что для тех, кому близко и интересно - коучинг-лекция о третьем факторе, об уме, который сам себя нашёл. В конце лекции вы найдёте интересные вопросы, которые настраивают ум в другое качество, вводят в состояние потока. Ссылка в шапке профиля Инстаграм.
⠀
Ещё призываю вас заглянуть в мой философский коучинговый бутик на угощение 🍧🍭🧁:
⠀
☕ ЭСПРЕССО-консультация - 10 евро (вы задаёте вопрос, я "гадаю на гуще" и выдаю письменный ответ).
⠀
☕ АМЕРИКАНО - 50 евро (вам нужны инструменты для решения своей задачи в виде упражнений, перспективы работы, любые идеи и подсказки с моей стороны).
⠀
🍵 МАСАЛА-ТИ - 120 евро (часовая видео-сессия в любом удобном мессенджере с вашими вопросами и моими ответами)
⠀
Больше подробностей на сайте natashodashi.com (кликабельно в шапке профиля)
В средине января планирую обновлять витрину вкусностей, поэтому пока кому подходит вышеупомянутый формат - пишите в комментариях или в директ.
#деньрождение #коучинг #новаялекция

НОВАЯ ЛЕКЦИЯ НА ЮТУБ КАНАЛЕ

НОВАЯ ЛЕКЦИЯ НА ЮТУБ КАНАЛЕ. Вселенная 🌍 мне намекнула, что перед входом в Новый год 🎄☃️ я должна записать лекцию о том, можно ли предугадать как пойдёт духовное развитие. Здесь ответ и да, и нет. Но чёткие критерии, уровни и последовательность существуют. В конце - предновогоднее пожелание 🎁💌.

📋 Ссылка в шапке. Шапка в профиле. Профиль в яйце, яйцо в иголке, иголка в утке. Утка в Киеве 😂😂😂

#новаялекция

КЕЙС ЮРИДИЧЕСКИЙ БЛОГГЕРНЫ

КЕЙС ЮРИДИЧЕСКИЙ БЛОГГЕРНЫЙ
⠀
На выходных обратился ко мне товарищ за консультацией для своей юридической фирмы. Задача стояла - выйти из ступора перед публичной трансляцией своего имиджа через соцсети. "Без этой публичности что, уже теперь никак?"
⠀
Процесс консультации напоминал очищение кармы. Оказалось, дело не столько в страхе публичности, не столько в самих соцсетях, как в отсутствии концепции, стратегии работы. И не столько работы на публику, как работы в целом.
⠀
Герою тема картины мира не чужда, поэтому говорили как два старых мага. Любая тактика начинается со стратегии. А стратегия начинается с мифа. Чем тоньше миф твоего героического пути, твоей романтической дерзкой истории, твоего бунта против обыденности, твоего опекунского долга - тем точнее и волшебнее работает дальнейшее телодвижение, интуиция.
⠀
Контент соцсетей товарища был некоей ширмой - перепосты, насмешки над нелепостью законопроектов, темы на злобу дня, так сказать. Подсознательный месседж контента - посмотрите же как хреново в этой стране жить, правда же, какая несправедливость, давайте сурово поржём над ней, давайте объединимся вокруг общего горя!
⠀
Новая линия должна нести конструктив и высвобождать жизненную энергию. Вместо осуждения и отчаяния - забота об окружающих (юридическая и коучинговая): как не стать жертвой несправедливости и финансовых проблем. На этом месте товарищ просветлел. Масса контента начала высплывать перед глазами. Новый стиль написания постов и видео-презентация стали вмиг понятными. Но тема беспокойства о публичности не покидала.
⠀
Не буду вдаваться в детали наших часовых разборок, но суть, которую удалось как венец истории засвидетельствовать звучит приблизительно так. Наша работа, в том числе и творчество в соцсетях, в рекламе себе через наши посты, видео-трансляции - это познание себя. Чем глубже, чем искреннее мы познаём себя - тем ближе по духу наши клиенты, тем точнее мы угадываем потребности друг друга. Тем точнее наш нарратив. Тем ценнее наши особенности.

#шодашикейс #шодаши_кейс #коучинг #услуги #самореклама

Вдруг меня осенило. Поняла,

Вдруг меня осенило. Поняла, что хочу вам рассказывать на Ютуб канале. Скрипты прямо сами пишутся. ✒️✒️✒️💌📋💌
Я хочу создать такой контент, который автоматически будет расширять сознание. 🙄🤔😳 Ну и поговорить иногда я очень люблю. Надеюсь совместить полезное с приятным.

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА ⠀ Между ж

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
⠀
Между жизнью и смертью есть пространство, где проверяется наша искренность.
⠀
Между жизнью и смертью есть пространство, где решаются вопросы отношений с Другим. Или Другой.
⠀
Мы туда попадаем во сне без сновидений. Мы принимаем решения, мы соединяемся и расходимся не в бодствовании: происходящее в нём - лишь отголосок тех миров.
⠀
Мы не осознаём это пространство, но сквозь сны и смутные чувства эта история до нас доходит. Вдруг мы решаем расстаться. Или понимаем, что с этим человеком будем всегда. Мы не в ЗАГСЕ говорим "да". А там. "НА НЕБЕСАХ".
⠀
Зачем я об этом пишу. Одна из мотиваций заниматься картиной мира и осознавать свои мысли и чувства - в том, чтобы уметь задавать правильные вопросы и слышать ответы. ОСОЗНАВАТЬ то, что только возможно. Мы ведь знаем, что нет ничего случайного и безумие происходящего иногда зашкаливает.
⠀
Это удивительно, но никто тебе ни в чём не поможет. Только ТЫ можешь принять решение, только ТЫ можешь понять, только ТЫ можешь добраться до того пространства, где общаются Души. Только ТЫ можешь добраться туда, где они соединяются для дивных таинств Бытия.
⠀
Только ты можешь спросить у Тайны: где пространство твоей Души? Как там живётся двоим Душам? Какая Душа подойдёт тебе для познания Тайны? Чего хочет Тайна от тебя? От вас?
#мужчинаиженщина #наночьглядя #мистика #тайна #тантра

ИНВЕСТИЦИИ В СЕБЯ
⠀
Захотелось подвести необычный итог года. Сколько чего я дала сама себе в этом году?
Признаюсь, самой главной целью 2020 года была для меня моя сила, моя энергия. После трёх лет хронической усталости, когда на мышление и деятельность не было абсолютно никаких ресурсов, я поняла, что должна решить этот вопрос самым лучшим способом. Без энергии я просто ходячий овощ.
⠀
Сначала это был курс по обучению сниматься на видео. Мне был обеспечен целый месяц ржаки, позитивной обратной связи, многих открытий о себе самой. Цена - около 150 евро.
⠀
Вместе с этим - менторинг в бизнес - сфере для определения своего майндсета - набора своих убеждений относительно деятельности и возможных изменений. Цена - около 200 евро.
⠀
Потом был писательский курс длиной в полный испанский суровый карантин. Это был очень сложный в психологическом плане курс, обратная связь была жёсткой и не особо помогающей. Но дисциплина и три месяца концентрации на создании текстов совершенно отвлекли меня от рутины изоляции. Цена - около 350 евро.
⠀
Ещё я крупно вложилась в себя под конец года. Мне нужен был такой мощный внутенний переворот, чтобы вытряхнуть меня старую из меня новой. Цену не буду озвучивать. Она космическая.
⠀
А когда-то я боялась идти к кому-то за помощью, за новыми навыками. Ведь можно всё самой освоить. Как-то. Когда-то. Я боялась тратить деньги на обучение и просто общение с важным для меня человеком. Ведь это просто разговоры! Это ведь просто переписка онлайн!
⠀
Мои инвестиции. Оглядываясь назад, я чувствую, что меня греет всё приобретённое взамен. Энергетика личностей, к которым я обращалась согрела и напитала меня. А сейчас я осознаю цену своих знаний и умений мгновенно решать свои вопросы и вопросы других. Я безумно ценю то состояние, которое мне удалось взрастить благодаря своим решениям инвестировать в себя. Я избавилась от страхов (заразиться, умереть, начать действовать), неуверенности в себе, лени, тумана в голове, чрезвычайной серьёзности, ожидания лучших времён, дилемм в отношениях с другими. Я поняла, что такое быть искренним самим с собой. И я думаю, что главную цель года я достигла - ЭНЕРГИЯ изнутри, а не из внешних источников. Ура.
#инвестициивсебя

СОЗДАВАЯ ПЛАН УЧТИТЕ
⠀
Последние недели, несмотря на сложность периода из-за сезонной темноты и упадка энергии, я вошла во многие новые для меня проекты, где я себя чувствую на уровне первоклашки. С моим характером, возрастом, дипломами - это для моего Эго ну очень болезненно.
⠀
Любые мелкие замечания, насмешки, удивления, мол "вы ещё не умеете монтировать нормально? Вы не так используете глаголы! Брови вы как часто ...?)))))))))" могли бы меня, помоложе, сбить с пути, вызывать отчаяние и стыд, самоедство.
⠀
Сейчас я не бросаю начатое. Вопросы "куда я вообще лезу?", "как они смеют, ведь я ради этого и пришла учиться" - звучат параллельно моим намерениям делать что-то совершенно новое в жизни. Это может быть моментами вдохновляющим, иногда адски страшным.
⠀
Всё новое (в том числе и сладостные мечты, в том числе желанные отношения и родительство, переезд в страну-мечту, открытие бизнеса) - это развитие новых нейронный связей, куча неожиданных и нежданных эмоциональных состояний, это регулярные погружения в то, как это было в прошлом. Это очень сложная работа для организма, мозга и сознания.
⠀
Не даром за любыми сложными починаниями в древних традициях шёл период ТРАУРА. Это горевание за прошлым, которое уже не вернуть: свобода, беспечность, игривость, былые отношения с окружающими. Мы переходим в новый статус - родителя, вдовы, жены/мужа, жителя новой страны, начальника, владельца бизнеса, бывшего начальника, банкрота. Это период осознания себя в новой роли, когда мы слегка отрешённые от всего внешнего, когда мы жутко уязвимые.
⠀
Мы должны прежде всего позаботиться о своей энергии, витальности. Она будет не только обеспечивать успешные проекты, но и будет нашим компасом, который будет подсказывать, где наши истинные потребности. После любого мероприятия, переезда, отношений, событий - учтите в планах время на акклиматизацию.
#планирование #таймменеджмент #акклиматизация #перемены #витальность #энергетика

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИ

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ
⠀
Многие специалисты по терапевтическому письму (это когда много-много пишешь, прежде чем вообще понимаешь чего чувствуешь, что думаешь, чего хочешь от жизни) советуют писать исключительно от руки.
⠀
У меня не получается писать от руки. Более того, я вижу, что видеодневники - РАБОТАЮТ, письмо на клавиатуре - РАБОТАЕТ.
⠀
Работает НАМЕРЕНИЕ и УСИЛИЕ.
⠀
Горячо рекомендую приложения, которые работают на всех гаджетах и компьютерах: синхронизируются, местятся в облаке. Бесплатные и офигенно красивые.
⠀
ONE NOTE. Здесь есть блокноты. Блокнот можно выделить на то, чтобы целый год писать всякую чушь как дневник, как планы на неделю, месяц. Надо найти свою конфигурацию, структуру и иерархию. Если не получается, а хочется - пишите, помогу.
Можно так же блокноты выделить под конкретные сферы жизни: например, мировоззрение (что я вообще думаю о мире, жизни, смерти), отношения (с противоположным полом, работодателями, сотрудниками, родственниками...), ЦЕЛИ (для работы над планируемыми покупками, поездками, планами на работу, обучение, обустройство жизни в этом мире и других (ой)).
⠀
EVERNOTE. Зелёный слоник. Всё похоже, как в предыдущей проге, но слегка по-другому структурировано. Принцип тот же. Визуально различаются.
⠀
Есть множество других прог, но пока я не нашла ничего круче.

#планирование #волшебныйтаймменеджмент #прогидляпланирования

ЗАЧЕМ ПЛАНИРОВАТЬ? ⠀ Могу п

ЗАЧЕМ ПЛАНИРОВАТЬ?
⠀
Могу показать эту тему так. Если у меня нет идей, ни знаний о том, зачем мне отношения с мужчиной (какой в этом глубинный и полезный для меня и него смысл) - эти отношения будут какими-нибудь. Если я не знаю, зачем мне работа, что такое дело жизни, что меня питает, где берутся деньги, зачем нам дети, что мне нравится, чего я хочу - жизнь будет протекать как-нибудь. Если всё устраивает - вряд ли вы будете читать дальше этот пост.
⠀
Тут дело не в том, чтобы визуализировать себе чужие успехи, вещи, поездки, статусные мероприятия. Дело в том, чтобы познакомиться с собой и потребностями себя как Души. На самом деле это офигенно трудно, потому что мы заточены на внешний успех, на доказательство другим, что мы не жирафы, что мы лучше. Мы пытаемся доказать маме, подруге детства, себе, что мы заслуживаем чего-то там. Мы на себя смотрим глазами других и в наших планах будут ещё очень долго совсем ненужные нам штуки. Куча нелепой и лишней суеты. Отделить свои потребности от престижного статуса - ой как трудно. Но затем мы и прописываем несколько (на самом деле нужно писать очень много) этапов всякой пены, слива, бреда, мутотени, чтобы вытащить наружу СВОИ ИСТИННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ.
⠀
Это может быть неожиданно необходимость провести год в полной внутренней тишине - когда я просто слушаю своё сердце и замечаю - что же откликается мне, что мне нравится, какая я? Это может быть потребность задумать перестановку приоритетов - походить к психологу, чтобы увидеть свои мысли и жизнь со стороны, научиться медитации, заняться здоровьем, снять клип, написать книгу, открыть или закрыть бизнес.
⠀
Хочу заметить, что важные вещи в нашей жизни не случайны. Мы, конечно же, можем долго интуитивно к ним идти сами. Но если мы осознаём свои ценности, цели, мы имеем своё мировоззрение - мы становимся осознанными и увлечёнными творцами своей жизни. Мастерами жизни. А ещё настоящие вещи в жизни - они не быстрые. Создание, осознание и внедрение картины мира - это процесс длиной в жизнь. Дело жизни - это событие, возможно, на несколько поколений и жизней. Понимаете? Спешить некуда. Учимся планировать шаг за шагом. Слушаем своё сердце.

#планирование #волшебныйтаймменеджмент

ВОЛШЕБНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ СЕЙ

ВОЛШЕБНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ СЕЙЧАС
⠀
А вы знаете, что планы на неделю пишутся в пятницу, а планы на год - в последние месяцы предыдущего года?
⠀
Для созревания событий нужно время и пространство. А пока есть хорошая возможность в уме и на бумаге набросать эскиз того, какой следующий мы хотим год.
⠀
Я часто обращалась к ценностям, упражнениям на эту тему. Ценности более глобальные и более конткретные - они как раз сейчас нам будут очень нужны. Правильный план пишется исходя из внутренней сути, а не из деталей, форм и дат. В конце - да. Мы прикидываем когда, где и что мы хотим. Но для начала мы ориентируемся на суть желанного будущего (назову его так).
⠀
Опять же вопросы знакомые: что я думаю и что чувствую по поводу следующего года. Лучше выписать всю мутотень на эту тему из головы, чтобы она не мешала сосредоточиться на важном. Дело в том, что наши мысли сотканы из прошлого - наши обиды, пережитый опыт коронавируса, детские травмы, отсутствие ценностей и интересов, страх будущего. Нам очень сложно выйти из этого нарратива. Такая письменная практика может помочь.
⠀
Дальше спрашиваем себя: что я думаю и чувствую по поводу следующего года. Чего бы мне хотелось. Какого прорыва хочется, какого осознания, какие отношения вам желанны, какие состояния свои. Хочется ли адского адреналина и перенапряга? Хочется каких-то зависимостей? Думаю, что нет. Поэтому пожелания на следующий год может звучать типа: "прожить год без лишней суеты, делать только то, что надо, а чего не надо - не делать, хочу, чтобы работала чуйка, чтобы я видел/а шансы и возможности, хочу быть в потоке жизни - в нужное время в нужном месте, хочу прожить год максимально правильно и эффективно".
⠀
Теперь берите свои ценности - рассмотрите их, полюбуйтесь, почувствуйте их. В каких сферах можно их реализовать? Накиньте идеи на год, цели, текучие дела, которые уже точно известны. Каким вы хотите быть в конце года? Ориентируйтесь на ощущения, а не на "с новым мерседесом" или "замужем за того Петю".
⠀
Расскажите в комментариях, как получается, какие мысли по этому поводу пришли, эмоции? Писали ли вы планы на год до этого? Было ли это эффективно?

#планирование #волшебныйтаймменеджмент #шодашикоучитбесспросу

Ничего не хочется делать, думать, рассказывать. Затмение.

Инсайт ловите: работа с мировоззрением и прочими тонкими материями похожа на работу остеопата - внешне ничего особенного, но влияние на (организм) жизнь судьбоносное и долгоиграющее. Эффекты проявляются в качестве, удовольствии от движения, усилия, всего происходящего, от осознания себя целостного. Вплоть до Творца. 🤔🎈
#психическоездоровье #шодашикоучитбезспросу #мировоззрение #мотивация

Картинка из какого-то лета для отвода глаз 🙄. Чтобы не сглазили 😂

Мне сегодня очень хочется к

Мне сегодня очень хочется к психоаналитику 😎🕵️, который с каменным лицом выслушает мои баги:
⠀
🐞 Сегодня я ненавижу серое даже в солнечный день небо
⠀
🐞 Сегодня я ненавижу мороз: даже в тёплом доме у меня болят кости
⠀
🐞 Сегодня я переживаю уйму неверия в себя в связи с завтрашней записью видео для нового канала
⠀
🐞 Мне стыдно от того, что я всё это чувствую
⠀
🐞 Слишком быстро день превращается в ночь, мне жалко всех нереализованных хотелок
⠀
🐞 Нет идей чем вкусным и полезным себя кормить. Хочется зелени, брокколи, креветок 🙄
⠀
🐞 Мне не хочется гулять с ребёнком в мороз 🙈 🥶
⠀
🐞 Давно вживую не общалась с женщинами 🙄

Ночная жизнь химиков при -8.

Ночная жизнь химиков при -8. ❄️❄️❄️
⠀
Интересно, что сейчас с Ютуб-каналом? 🙄🤔
⠀
Сейчас изучаем как структурировать контент, как его готовить для съёмки прежде чем вообще руки дойдут до неё.
⠀
Написала первый в жизни сценарий для видео.
⠀
Я не рассказывала, но для создания канала я пошла на курсы к профессионалам @linguamarina, чтобы не терять время на ошибки и поиски непонятно чего.
⠀
Я поняла, что для меня очень важен в обучении #бережныйпрофессионализм и этот курс оказался именно таким. Чувствую себя комфортно и получаю свои личные инсайты.
⠀
Наблюдая за симпатичными мне блоггерами, понимаю, что как и в любом деле, мастерство нарабатывается годами.
⠀
А на что вы готовы потратить годы своей жизни без ожидания ответки? Понимая, что первые попытки и даже сотые могут быть отвратительными, неловкими, смешными?

Мороз и солнце ☀️🏔️ Frost & t

Мороз и солнце ☀️🏔️
Frost & the Sun

Загрузи больше... Follow me

Tags

dr Nataliya Chapliy emotional intelligence filozofia zdrowia psychicznego integral worldview język życia Kazimierz Dabrowski Marchall Rosenberg mental health nadwrażliwi nonviolent communication psychologia soul zdrowie psychiczne światopogląd Казимир Домбровский Наталия Чаплий Наташа Шодаши Вселенная мировоззрение ФПЗ депрессия душа картина мира книга жизни коучинг психическое здоровье психология витальность вертикальный путь вопрошание единая картина мира жизнь легенда общение общество обыденность разум умная река самопознание самореализация сознание цели ценности эмоциональный интеллект экзистенциальное одиночество

Meta

Log in
Entries RSS
Comments RSS
WordPress.org

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 36 other subscribers

Email Address

Proudly powered by WordPress | Theme: Amadeus by Themeisle.